fredag 26 juli 2013

Genomgång av mina två Mind Maps och en koll på läget just nu

Jag har gått igenom min "Mind Map 2013" och min "Mind Map - Hälsa 2013" med tillhörande veckolistor till dem bägge, konstaterar att jag inte har någon användning av Min Map 2013 just nu då jag gör det mesta som står där när jag känner för det, kan hända jag ska gör någon variant av Mind Map Hälsa 2013 där jag kan hålla koll på mat, vikt, mått, motion och träning eller ev. fortsätta med den som den är. Men just nu flyter livet på så jag behöver inte dessa hjälpmedel, i övrigt tränar jag mina axlar flera gånger varje dag, har även börjat träna hela kroppen på ett gym för att se om jag kan bygga upp kroppen så pass att jag ökar min rörlighet, minskar smärtan, minskar i vikt, få bättre kondition och öka min styrka.

Sitter och skriver på någon sorts plan över hur jag kan påverka för att få livet som jag vill ha det, genom att se om och vilken hjälp jag kan ha utav attraktionslagen och om det går att påverka karma. Där har jag kör fast lite, då några gamla misstag och negativa minnen dök upp till ytan då jag försöker blicka framåt vilket beror nog på att jag inte tagit tag i dem än, men jag tror att det är viktigt att det kommer upp så att jag kan få ett avslut på mitt förflutna. Lära mig min läxa och gå vidare, så det får ta den tid det tar. Det jag håller på och skriver om kommer inte handla om mina gamla misstag utan mer om hur jag ska göra för att få den framtid jag vill ha, får se om jag kan använda mig av allt det som kom till ytan upp vid ett annat tillfälle eller inte.

Någon handlingsplan som jag skrev om i "Lägesrapport: Om start av livsförändring" har jag inte börjat med, kan bli av i samband med att jag börjar på riktigt med min starta eget idé igen men i så fall kommer den inte handla om hur jag ska göra för att få den förändring av mitt liv som jag vill ha då jag tycker att det håller jag redan på med för fullt och till det behöver jag ingen handlingsplan till. Den kommer istället handla om mitt starta eget projekt istället, som ni förstår så är det mycket på gång just nu i min egen lilla värld.


tisdag 16 juli 2013

Dikt: En viking av sin tid

Jag är en viking

Stor och fet snarare än stor och stark

Men om något lika stolt och stadig i blicken

Istället för svärd i ena handen och sköld i den andra

Så har jag en blomma i varje hand

Mitt uppdrag är inte att strö förödelse vart jag än går

Mitt mål är att sprida kärleken här i världen

Följ med mig på mitt strövtåg

Låt oss sprida kärleken till var och en

För det är något vi alla behöver

Illustrationen gjord av mig själv: Håkan Lindström


måndag 15 juli 2013

Lägesrapport: Om start av livsförändring

Idag var det meningen att jag skulle ta tag i mitt liv som jag skrev om i min "Dikt: Beslutsångest", jag skrev en liten lista igår kväll med olika punkter hur min dag skulle kunna se ut och detta ska jag ha som stöd för att få lite struktur i mitt liv på vardagarna, som läget var innan så var det kaos och jag får inget gjort under dagarna. Mycket hänger ju ihop med hur jag mår med värk från mina skadade axlar, men också att det är sommarlov för grabben så alla tider som man följer i vanliga fall finns inte längre.

Så här ser listan ut som jag skrev igår:

Tankar om förändring:
  •          Gå upp kl.6.00 klä på sig och göra sig i ordning
  •          Frukost
  •          Internet, kolla jobb, FB mm.
  •          Träna axlar, stretcha
  •          Morgonpromenad ca. kl. 8.00
  •          Mellis ca. kl. 9.00-9.30
  •          Jobba med öppna eget, ta reda på saker jag behöver, göra alla måsten.
  •          Lunch kl. 12.00
  •          Jobba med öppna eget, ta reda på saker jag behöver, göra alla måsten.
  •          Mellis kl. 14.00
  •          Jobba med öppna eget, ta reda på saker jag behöver, göra alla måsten. Eftermiddagspromenad.
  •          Middag ca. kl. 17.00
  •          Kvällspromenad ca. kl. 19.00
  •          Mellis kl, 20.00
  •          Skriva på boken vid tid, lust och ork (går även att göra under dagens gång).
  •          Lägga sig i tid, senast kl. 22.00

Idag eller snarare redan igår kväll så gick planerna i kras, jag skulle gått och lagt mig i tid så att jag orkade gå upp tidigt i morse men så vart det alltså inte. Men i övrigt har planen funkat och jag är nu nästan kommit ikapp mina tilltänkta planer (listan) nu, jag skriver med listan här trotts att den är mer en hjälp för mig och jag tror inte passar någon annan än mig själv då den är riktad till mig, men den kanske kan ge andra uppslag som kan hjälpa andra om det inte gör det får man hitta sätt som passar en själv bättre. Sen kommer ju listan ändras lite vart efter, men som sagt det är ingen måste lista, den är bara ett stöd för mig att få lite struktur på vardagarna. Ibland sker det saker som inte än annan har planerat utan andra, medan jag var ute på min förmiddagspromenad (bild) så var min fru och vår son på Arctic och kollade upp lite saker då min son inte är 16 år så måste han ha en målsman med när han tränar.

Så senare i veckan har min son, min fru och jag varsin tid för träning med instruktör för att gå igenom frågor man kan ha, träning som är anpassade efter vår egen förmåga och önskemål som för mig innebär att jag ska ta med mig mina träningsinstruktioner från min sjukgymnast som jag använder varje dag. Sen avslutas passet att man skriver i målsättning med träningen osv. efter varje träningspass kan man sen gå till simhallen och simma, sätta sig i bubbelpoolen och/eller basta för allt det ingår i priset. Då vi inte har så mycket pengar i kassan och jag såg en chans att hjälpa min fru att sluta röka då hon inte lyckats med det tidigare och inget jag eller min son sagt till henne under väldigt många år nu, när hon nu vill börja träna för sin egen räkning och få med och stödja vår son men också få med mig så ställde jag ett krav för att vi ska ha råd med detta, hon får sluta röka då detta kostar familjen mellan 800 – 900 kr. i månaden och de täcker kostnaden med råge för att vi ska ha råd att träna. Snacka om hälsosam deal för oss alla, men speciellt för min fru.

Ska även läsa igenom min "Mind Map 2013", "Uppföljning-Må bra-veckolista", "Mind Map - Hälsa 2013" och "Uppföljning-Hälsa-veckolista" för att se om jag kan starta upp dem igen eller ev. ska jag göra en ny Mind Map och veckolista som kombinerar allt från dessa 2 Mind Maps till en som jag ska ha som stöd som jag känner att jag behöver just nu. Jag börjar med att skriva en handlingsplan för hur jag ska gå tillväga, med ett slutmål med allt det här. Allt detta arbete kommer jag lägga ut här på bloggen vart efter de blir klara, så just nu är jag mitt i tunneln men jag börjar se ljuset i andra änden.


fredag 12 juli 2013

Dikt: Beslutsångest

Jag vet precis vad jag vill

Men ändå vill jag inte

Eller vad det nu är som är fel?

Jag känner innerst inne att jag vet exakt vad jag vill göra med mitt liv

Men ändå gör jag inget av det

Jag känner att något är fel samtidigt som allting känns så rätt

Vad sjutton är det som är fel med mig?

Varför har jag denna beslutsångest när allting känns så rätt

Men om jag vet innerst inne att det är rätt

Varför tvekar jag?

Är jag rädd för att det kan var fel det som jag tror på så mycket?

Jag tror att jag är rädd för att mina vingar inte orkar bära mig

För jag vet i mitt hjärta att det här är rätt

Då kan det inte vara fel

Men vad finns det att förlora om jag provar?

Förmodligen ingenting utan precis tvärtom

Jag måste våga prova för att kunna lyckas

Att låta det bära eller brista

Våga misslyckas det är det som är själva nyckeln till min framgång

Jag är så himla rädd att misslyckas

Att jag inte vågar göra någonting alls

Men varför känns det som jag förlorar just nu när jag ingenting gör?

För om jag fortsätter där jag står nu

Då vet jag att jag kommer förlora till slut

Så det finns ingen återvändo

Jag har allting att vinna på att prova mina vingar

Blicken framåt och se mina möjligheter och alternativ

Våga lita på mig själv

Det är bara jag som vet vad som är bäst för mig

Jag känner hur trycket över mitt bröst släpper

Jag börjar känna hoppet tändas inom mig igen

Det här känns helt rätt just nu

Jag är redo att ta språnget

Vi ses på andra sidan

Bild: Right way, wrong way - media.womengineer.org

onsdag 10 juli 2013

Dikt: Vad naturen på landet ger

Jag sitter på landet och låter min själ fyllas med ro, njuter i fulla drag av vad mina ögon ser i naturen liksom mina öron njuter av fågelsången.

På ett ögonblick försvinner min huvudvärk, jag mår så bra att jag inte känner hur kallt vinden blåser på mig, jag blundar och tar ett djupt andetag och jag känner mig så fri från all stress och alla måsten.

Livet kan ibland vara så underbart och samtidigt så okomplicerat, saknar ingenting då jag har allt jag behöver, jag har min familj hos mig och jag känner mig så levande och jag mår så himla bra om det bara är så för en kort stund.

Njuter för stunden, helt plötsligt vet jag vad jag behöver, egentligen ingenting då jag redan har allt jag behöver.

Allt finns mitt framför näsan, men livets karusell rusar på så vi ser inte träden för all skog, men när vi hamnar i naturens sköte och vi låter oss lyssna på dess puls och vi andas med den så klarnar allting så vi helt plötsligt förstår allting.

När jag sitter här mitt i naturen så känner jag inget behov av musik som jag så ofta annars lyssnar på för att komma ner i varv, pulsen från naturen får mig ner i varv och istället kommer musiken från alla djuren och fåglarna jag hör vilket gör mig så glad ända in i själen.

När jag är i naturen så vet jag att jag är hemma, jag vet att jag hör hemma här mer än någon annanstans, för naturen ger mig så mycket utan kräva något utav mig tillbaka mer än att vårda och respektera den liksom den läker mina invärtes sår och vårdar min själ.