torsdag 29 juni 2017

Censurera sig själv



Jag har märkt att med åren så har jag blivit mer försiktig med vad jag skriver, här på bloggen och i sociala medier. I början så delade man med sig friskt utan en tanke på konsekvenserna och med åren tänker jag mer på konsekvenserna av det jag skriver. Rädslan att göra fel stoppar vad jag delar med mig, jag censurerar mig själv. Vad är rätt och vad är fel i det här sammanhanget? För jag får en känsla av att samtidigt försöker skydda mig själv så stoppar jag mig själv på något vis.

Är det därför jag mår så illa inom mig, rädslan har tagit över och det gör så ont?

Men är det inte viktigt också att skydda sig för konsekvenserna av det man gör?

Jag vill hitta någon sorts balans i det här så jag kan må bra igen, eller är det så att det här bara visar hur jag egentligen mår?

Smärtan, osäkerheten, rädslan är stor just nu.

Eller så här det ska vara just nu?

Jag måste må bra först, innan jag kan dela med mig av det till andra, har så svårt att del med mig av min egen kamp just nu. Förr hade jag inga problem med det, men det var då det, jag är inte densamma som jag var då. För egentligen så skriver jag alltid för att jag ska må bra, det är ett av mina verktyg jag har som funkar för mig. Och just nu funkar det inte för mig att dela allting med alla andra, så det kanske inte alltid handlar om rädsla utan egentligen vad det är vad jag själv behöver just nu. Lugn och ro, för att kunna finna min väg igen i första hand, sen kanske jag kan börja dela med mig av min kamp.

För som sagt, jag skriver av mig mina tankar, så jag bättre kan se vad det är som är fel och vad det är som behöver rättas till. Och ibland är det bara en befrielse att få släppa ut saker och det är inte något som är begripligt för någon annan än mig själv, alltså inget att dela med sig av för att är bara en befrielse för mig att bli av med saker som stör. Om jag skulle dela det, så skulle det se ut som ett språk som du inte kan.

Så kampen fortsätter för mig, jag mår inte bra alla gånger, men jag kommer nog ur det här också ska du se 😊

Ta hand om dig och dina nära och kära, kramiz 💗

HSP dilemma

När man är i obalans som HSP så behöver man mer egen tid, sätta gränser genom att säga nej. Inte bry sig om vad andra gör eller säger hela tiden för att själv kunna må bra, det går åt så mycket energi som man inte har när man inte mår bra själv.

När vi mår bra så ser vi oftast både vad som är fel och hur man rättar till dem, eftersom vi har den förmågan är det inte mer än rätt att det är vi som ska säger till och gå i spetsen för en bättre framtid för oss alla? Men kom ihåg att vi som är HSP måste ha andrum och extra vila mellan varven för att ladda batterierna, så att vi inte bränner ut oss.

Nu är det inte alla av oss som klarar av det och det är okej, att vara i centrum, visa sig inför främmande människor är inte alltid så lätt.

En av tecknen för att man som HSP mår riktigt bra och är i harmoni med sig själv och omvärlden är att man orkar ta tag i saker som man annars inte orkar ta tag i? Men det kanske bara gäller om man är extrovert eller ambivert (både introvert och extrovert)?


HSP = Hyper Sensitive Person (Högkänslig person)

onsdag 28 juni 2017

Värde

Bara för att man hjälper andra och ibland låter andra gå före en, betyder det inte att jag har mindre värde än andra. När man låter andras välbefinnande gå för ens eget ibland, jag är snäll, empatisk och generös. Så är det bara, det är den jag är och det finns inget fel i det, så länge jag själv väljer det och inte blir tvingad.


Men det är viktigt att säga ifrån ibland, så att man inte tas för given. Likaså behövs tid för återhämtning, samt tid för läkning när man själv inte mår bra.

söndag 25 juni 2017

Connection

When i was young my father teach me how to fix cars
My father love a special brand of cars
When my son was a little child he was with my daddy and me when we fixed cars
For almost 14 years ago my father die
Now i have teach my son how to fix cars
My son have the same brand of car that my father loved
Now i feel a connection between us three even if my father is gone 😊

onsdag 14 juni 2017

Backar bandet för att se vad som gick snett


Jag sitter och läser tre av mina gamla inlägg:

  • Mindmap 2017 - Infria mina löften till mig själv.
  • 2017 - Nytt år nya planer.
  • Mindmap 2016 - Nöjd.

Varför jag läser alla tre inläggen beror på att de hänger ihop, det börjar med Mindmap 2016, Mindmap 2017 bygger vidare på den tidigare och 2017 - Nytt år nya planer är en förklaring hur jag ligger till och hur jag ska gå tillväga mer ingående.

Varför vill jag läsa igenom dem? Ja inte är det som rubriken kan få en att tror att det gick snett på grund av dem, nej det är något helt annat och det är det detta inlägg ska handla om. Jag försöker se hur jag ligger till nu i förhållande till mina planer som jag hade då, för att kunna ändra mitt liv så jag kommer tillbaka i spåret där jag var. Inte skriva så mycket om vad som gick fel, för det vet jag redan om så det behöver jag inte älta för mig själv, nej det här är lite mer tankar om vad jag behöver göra för hitta rätt igen. Visst det kan bli lite glimtar om vad som hänt under den tiden som gått, men inte så ingående för det har jag ingen nytta utav.

Om man tittar först på inlägget "2017 - Nytt år nya planer" så ser man början på krånglet, min hälsa. Det finns flera faktorer som spelar in här, men vi hoppar över detaljerna. Det "dåliga" har sedan fortsatt fram till en månad tillbaka, då jag började träna igen efter att hållit upp med min träning helt i tre månaders tid. Det går trögt, men det går framåt och en av orsakerna till att jag känner att det inte vill gå framåt, är att jag har svårt att se något bra inför framtiden och därför har jag svårt att se mina bra sidor, har mest bara sätt mörkret.

När jag läser igenom inlägget "Mindmap 2017 - Infria mina löften till mig själv" och kollar hur jag ligger till rubrik för rubrik så ser det ut så här just nu.

  • Grund: Möjligheter, planera, passionen och meditationen.
    Här är allt lagt på is just nu, men tanken finns att jag ska sätta mig ned och planera igen och sen sätta fart på det övriga med. 
  • Balans: Kost, träning och vikt.
    Här har jag försökt så gott det går med tanke på hur jag mått, visst det går inte enligt grundplanen, men jag har stretat emot så att allt jag har byggt upp inte är helt förgäves. Dvs. jag har försökt tänka på vad det är jag äter, även om jag inte har kunnat träna, så har rört på mig och gjort mina övningar/träningar för att hålla igång min kropp så jag inte har blivit allt för påverkad av mina skador jag har i kroppen. Visst jag har gått upp i vikt, så det lär bli lite tuffare nu, men det är inte helt hopplöst och det går att fixa om jag bara har tålamod. 
  • Viktigt: Framtidsutsikter, livskvalité, nöjen och familjen.
    Här är det väl bara familjen som är kvar, fast det inte har varit så mycket skoj så har vi kämpat på, utan dem hade jag aldrig orkat igenom detta. För att ge mig och min familj den framtid jag vill ha, krävs planering som jag nämnde i första punkten (grund). Sen får jag inte glömma bort att ha roligt på vägen även när det känns tungt, så att vi kan få den livskvalité vi så gärna vill ha.

När jag sedan läser inlägget "Mindmap 2016 - Nöjd", så känns det som överkurs i det läget jag är i nu, först gäller det komma på hur jag ska komma tillbaka där jag var, sen kan vi börja studera detaljerna.

Jag har redan börjat skissa på en plan en tid tillbaka, går inte in på detaljer om de här i detta läget. Det är bara att fortsätta sätta upp mina planer efter mina egna förutsättningar, mina framtidsplaner helt enkelt. Vad som gjorde att det hela stoppades upp, jag tappade tron på mig själv för en stund. Utan tron är det svårt att se framåt, men när jag insåg vad jag åstadkommit fast jag har haft det rätt så jobbigt en längre tid, så inser jag hur jag bra jag är egentligen 😊

Ha det så gott och ge dig  själv de bästa förutsättningarna för att må så bra du bara kan, kramiz 💗

Hitta tillbaka 170614

Att jag förlorat en sak, betyder inte att jag förlorat allt. Bara för att jag tappat tron på mig och min förmåga, betyder inte att jag tappat mina förmågor, nej bara tron.

När jag insåg vad jag gjort samtidigt som jag inte trodde på mig själv, så inser jag att jag inte har tappat mina förmågor. När jag insätt hur bra jag faktiskt är, så ser livet lite ljusare ut.

Att tappa tron, speciellt på en själv, ja då blir det tungt och jobbigt. Men nu är jag på väg att hitta tillbaka känns skönt 😊

//HWK EYE

Insikt 170612

Vad de än säger eller gör, ger dig inte rätt hjälp eller stöd, så är du värd att räddas. Glöm aldrig bort ditt värde, bara för att de inte fattar bättre, behöver du inte ge upp. Vad du än gör ge inte upp, du är så himla bra, du har bara glömt bort det i skydd av mörkret. Bara för att allt ser mörkt ut för tillfället så betyder det inte att det är slut, glöm aldrig bort ditt inre ljus, din inre sol, din egen drivkraft. Vem är det jag talar till egentligen? -mig själv, ibland måste man göra så när allt ser kört ut.

Viktigaste när man gör en stor förändring i sitt liv

När man ska förändra sitt liv till det bättre, hitta ditt mål i livet, vad vill du göra av ditt liv? Jag vill leva så länge det bara går, jag vill inte dö i förtid, jag vill finnas där så länge det går för min fru och vår son. För det finns ju inga garantier, men jag vill ge mig själv så bra förutsättningar att leva så länge det bara går, men inte bara leva, utan ett kvalitativt bra liv. Må så bra det bara går, med en massa skoj på vägen.

Hur gör man för att nå dit?
Förstå att det här är inget man gör för stunden, det här är mitt liv nu, lev så sunt så mycket det bara går, men glöm inte bort att leva. Det får inte bli så himla inrutat så livet blir tråkigt, för det är inget bra sätt att leva på tycker jag.

Det viktigaste är inte att äta gott, livet är viktigare än så, eller hur?

Men det är ju inte riktigt sant, bara för att vissa saker är sundare så behöver det inte smaka sämre, men sockret är nu borta i mitt liv i alla fall i stora drag. Mår så illa av sockret, det är ett gift, glöm aldrig bort det, socker är en sorts drog. Gör dig beroende av socker helt enkelt, socker finns ju inte bara i fika bröd, godis och läsk. Nej de har ju även smugit in socker i maten vi äter, så för mig är det viktigt att göra maten själv, alltså inte så mycket färdig mat här inte.

måndag 5 juni 2017

Får se vår egen styrka när man är längst ned

Vi finner oss själva när vi är så långt ned man kan komma, det är då vi kan se vår inre styrka, ger du upp eller kämpar du på? Oftast tror vi att vi är svaga för att vi kämpar hela tiden, det är ju precis tvärtom, för om vi vore svaga så skulle vi sluta kämpa (dvs. ge upp) eller hur? Men man behöver också vila emellanåt, man blir trött av allt kämpande, det innebär inte att man ger upp utan man tar en välbehövlig paus så man orkar fortsätta kämpa vidare. Ett steg i taget sen vila, sen ett steg till och vila osv. Det viktigaste är att fokusera på det viktigaste, vad är det man kämpar för, vad är målet med allting?

Det viktigaste är för mig är mina närmsta, så är det och har det alltid varit och det är så jag vill ha det. Jag är alltid rik, aldrig på pengar, men kärleken i min familj och vänner, det är det viktigaste som finns för mig.

Var rädd om dig och dina nära och kära, kramiz <3