torsdag 12 januari 2017

Livsviktigt

Livet far fram i rasande fart så vi snabbspolar oss genom livet, vi försöker hinna med så mycket vi kan, vilket gör att vi missar det viktigaste här i livet. Vi tror att det viktigaste är att hinna med så mycket vi bara kan innan vi dör, när det viktigaste är vad vi gör av det liv vi har.

tisdag 10 januari 2017

Skillnaden på självförtroende och självtillit

Det är viktigt att bygga upp självförtroendet, utan självförtroendet så klarar man sig inte långt.

För att få chansen att bygga upp ett självförtroende behöver man sättas på prov, det gör man genom att öva och åter öva. Till en början behövs det mer stöd, som avtar med tiden, för om man inte får förtroendet att stå på sina egna ben kan man aldrig bygga upp sitt självförtroende.

När man förstår hur bra eller duktig man är, det är då man får självförtroende och om man utvecklar det genom att lyckas ofta med det man förutsatt sig att klara av så bygger man upp sin tillit, sin självtillit. Man börjar lita på sig själv och sin förmåga att klara av olika saker i livet, men som med mycket här i livet så är det en färskvara som måste underhållas genom upprepningar.

Man blir hela tiden satt på prov med jämna mellanrum, ta det med ro, för det en del av livet.

Genom livets prövningar utvecklas man, vågar man inget så vinner man inget, för att följa med i utvecklingen måste man ibland lämna sin komfortzon och invanda mönster.

söndag 1 januari 2017

2017 - Nytt år och nya planer

När man börjar planera vad som ska hända under året som ska börja så börjar man ofta med att blicka bakåt för att se vad som hänt och vad man kan göra bättre, likaså denna gång, så vad har hänt år 2016? I stora delar av året har jag tränat 3 ggr/vecka utom de senaste månaderna (nov-dec) då min hälsa inte varit den bästa, infektioner och lite problem med min andning. Annars har jag faktiskt tagit tag I mitt andningsproblem genom att använda min CPAP-maskin, med lite blandat resultat, med masker som inte håller tätt till att jag upplever det som om jag håller på att kvävas. Men det viktigaste av allt är att jag börjat använda den, nu ska jag bara använda den mer. 

I övrigt så har det kanske inte hänt så mycket och då tänker jag mest på jobb fronten, jo jag har tänkt en massa om vad jag kan tänkas syssla med I framtiden och ev. vad jag studera, så därför har jag ett möte med en studievägledare I nästa vecka. Jag ska fortsätta jobba med att gå ned I vikt, jag lyckades gå ned 18 kg under året men har tyvärr pga av hälsan backat 3 kg så det är det första jag ska göra, gå ned dem igen och sen fortsätta. För mitt mål är att jag ska gå ned sammanlagt ca 30 kg mellan den 11 december 2015 till den 11 december 2017. Det hade inneburit att jag skulle gått ned  ytterligare 12 kg I år, men eftersom jag inte lyckats hålla vikten så måste jag nu gå ned 15 kg I år. Jag har börjat skriva på en viktplan över året så jag kan hålla koll på vikten så jag kan lycklats med mitt mål.

Så fort jag börjar må bättre ska jag börja träna på gymmet igen 3 ggr/vecka, men så länge fortsätter jag ta mina promenader som vanligt. I övrigt följer jag mina planer som jag beskrivit I mitt blogginlägg "Mindmap 2017 - Infria mina löften till mig själv", det är mina planer så långt för året 2017.

Jag önskar er alla en god fortsättning på det nya året, ta hand om er och era nära och kära, kramiz <3


//HWK EYE

onsdag 21 december 2016

Mindmap 2017 – Infria mina löften till mig själv



Om man jämför texten i mindmapen för 2016 och 2017 så ser det ut som ungefär samma och det stämmer till viss del, jag bara definierar om det hela i tre områden istället, vilket syntes lite diffust i det jag ritade på själva mindmapen 2016, men det är inte med  i texten. Vad det innebär i praktiken är att jag tänker lite djupare inför 2017 och vad det ger mig, men den här gången skriver jag inte lika mycket under varje punkt utan bara det mest relevanta. Behöver jag veta mer så går jag in och läser Mindmap 2016 - Nöjd där det står lite mer detaljerat vad jag behöver tänka på. Jag har helt enkelt utvecklat den gamla mindmapen till en högre nivå, då den var riktigt bra uttänkt ifrån början. Inför 2016 så handla det om att vara nöjd eller se till att bli nöjd och om jag jag inte var det så skulle jag inte låtsas som om jag var det. Vara sann mot sig själv, släppa fram idéer och känslor, för att utveckla mig själv i rätt riktning. Inför 2017 så går jag helt enkelt vidare till nästa nivå och har fortfarande tanken om att vara nöjd i botten, det är mer spännande än vad kanske låter som. Nu handlar det om att förverkliga mina idéer och drömmar, infria mina löften till mig själv.

Rubriker:
  • Grund: Möjligheter, planera, passionen och meditation.
  • Balans: Kost, träning och vikt.
  • Viktigt: Framtidsutsikter livskvalité, nöjen och familjen.
Detaljer:
  • Grund:
    Se möjligheterna, planera så att allt flyter på som det ska. Men glöm inte bort passionen, vad det är som jag brinner för. För att jag ska kunna hålla fokus på det som är viktigt för mig.
  • Balans:
    Hålla koll på kosten, träningen och vikten. Det här är en väldigt viktig del av mitt liv, det är inget jag jag gör lite då och då utan det här gör jag hela tiden, det skapar den balans jag behöver i mitt liv.
  • Viktigt:
    Ha framförhållning för framtiden, men glöm inte bort att leva, blanda allvar med nöjen för att behålla livskvalitén. Lägger till familjen i den här punkten för det är det viktigaste som finns för mig :) <3
Ha det så gott och ge dig själv de bästa förutsättningarna för att du ska må så bra du kan, kramiz <3

//HWK EYE 

måndag 19 december 2016

Mediterade ut det onda (sjuka) 161129

Började med att meditera ut det onda, detta gav mig en vacker show i vargens tecken och som sen gav mig tre tecken sammanlagt med vargen och två andra djur i tre olika element som representerar den jag är.

Började med att djup andas och börjar se en ljus blå färg när jag andas in och en lite mörkare blå nyans när jag andas ut, till slut ser jag små svarta partiklar fara iväg när jag andas ut när jag började försöka få ur mig det sjuka i mig (envis förkylning), det far ut ännu fler när jag börjar andas hårdare till slut är det bara ren blå färg som far ut i luften som bildar moln i form av en jättestor ljusblå varg som far iväg med det sjuka. Till slut så förvandlas den till en riktig varg med bruna ögon (vet inte vad det innebär) som springer över fälten och där en hök vakar över det hela och till slut hamnar jag vid havet och min älskade delfin. Dessa djur betyder väldigt mycket för mig, de är en del av mig, liksom de representerar jord (vargen), vatten/hav (delfin) och luft (höken). Vargen för mig representerar en stark krigare som värnar om sin familj och sina vänner. Delfinen representerar för mig det kloka, inte bara flyta med strömmen, nej betydligt djupare och smartare än så. Höken representerar att se allt lite från ovan ibland, få en annan vinkel på saker och ting. Jag är tydligen jord, vatten och luft. Och i den ordningen som jag skrev dem.

161214
De fyra elementen är väl: Eld, vatten, jord och vind?
Saknar jag elden för att vara komplett?
Vad kan representera elden?
Är det passionen som saknas?

161219
Att göra något som jag brinner för, det är det jag tror fattas mig.
Och i så fall var ordningen följande just då: Jord, vatten, luft och eld.

Kanske dags och byta lite plats på allt, röra om lite i grytan och det känns att det är lite det som sker nu för det är inte alltid det går så smidigt just nu när jag försöker förändra. Men det är väl något jag får leva med under tiden jag försöker leva mer som jag är tänkt att leva, kanske rätt förståeligt att inte omvärlden riktigt hänger med när jag vänder allt på ända. Och i så fall blir ordningen lite så här istället just nu: Eld, Jord, vatten och luft. 

Elden (passionen) sätter fart på det hela, samtidigt som jag försöker hålla mina fötter på backen (jord), försöker flyta (vatten) med hjälp av luften :)

Det känns som det blev lite för mycket bus när jag ska försöka förklara vad som händer just nu, för mycket snack och för lite verkstad. Och så ser det ju verkligen inte ut just nu.

Snart är det jul (på lördag), jag önskar er alla en lugn, fridfull och givande jul, kramiz <3 

//HWK EYE

Lektion av livet 161115

Sökandet efter det jag söker i livet får aldrig störa livet självt, sökandet får inte göra så att jag slutar leva livet.

För om själva sökandet i sig tar över livet, då finns ingen mening kvar och utan mening finns inget liv kvar att leva.

Glöm ej bort vad som är viktigast, kärleken till livet, för livet i sig själv är kärlek.

Ärligt svar 161119

I vårt sökande efter svar på våra inre frågor får vi oftast inte de svar vi tror oss söka utan vi får de svar vi behöver.

Vi vill ha vissa svar och får dem inte, vi får sanningen, ställ frågor och lita på livets gång och acceptera svaren.

Vi gör det hela i fel ordning, vi söker efter ett givit svar, det förväntade, men så fungerar inte livet, ställ rätt frågor och lev med svaren du får.

Livet är i ständig rörelse, allt kan verka hopplöst just nu, men ha förtröstan, livet finner alltid sin väg till slut.