Hantera jobbiga känslor på rätt sätt

Jag har väldigt jobbigt med att grabben har sådan otur med bilar, han hjälpte mig med min bil och efter det så gick hans bil sönder och det känns så orättvist, han är så snäll och omtänksam, det gör ont när det hände och ännu värre när hans bil inte går att laga så han måste sälja den för en struntsumma.

Men jag inser efter ett tag, att livet är orättvist ibland och det här är inte mitt fel så jag måste släppa det, för jag mår inte bra av att älta det här, shit happends så är det bara.

Sedan inser jag en annan sak när jag läser en bok om olika metoder att meditera, när jag valde ett glatt minne, så väljer jag en av grabbens och mina roadtrips, men istället för att bli glad över det roliga minnet så blev jag ledsen över att vi inte gör det längre, jag har svårt att se det positiva och använda den till något gott, istället vänder jag det till något negativt. Måste lära mig fokusera på rätt saker, på det positiva och använda mig av den energin. 

//HWK EYE

Tankar om saker man säger när någon går bort

 Tänker på varför man säger "han eller hon finns inte med oss längre " när någon har gått bort?

För mig är inte det riktigt sant att de är borta bara för att de lämnat jordelivet, för de finns ju kvar hos mig så länge jag lever, för minnena efter dem finns ju kvar inom mig.

Visst de finns inte kvar i livet här på jorden hos oss som fortfarande lever kvar här, men jag har en tro på att de bara går vidare till ett annat liv någon annanstans och som sagt de finns kvar inom oss som ett kärt minne och då menar jag inte bara visuellt utan det kan både handla om känslor, lukt och ljud som man förknippar med personen och de minnen man har med dem som gått bort som man håller av.

Året som gått - 2023

 

2023 är ett av mina värsta år i mitt liv, i klass med för tjugo år sedan.

Finns lite att jobba med under det nya året 2024 så kan det bli ett betydligt bättre år än 2023.

Jag har dock fått många lärdomar av allt det jobbiga som hänt mig, så jag känner mig mycket starkare mentalt än på länge. Jag skriver inga detaljer här i detta blogginlägg då jag redan tagit upp en del det i förra inlägget från förra året Var är vargen och höken nu? men jag har skrivit ner alla detaljer för min egen skull, som jag kan plocka fram och läsa vid behov.

 

Jag önskar de få som läser min blogg en god fortsättning på det nya året, ta hand om er och era nära och kära

 

//Hwk Eye

Var är vargen och höken nu?

Jag vet inte hur många som minns att jag har två motpoler i mig.

Vargen - håller mig på jorden.

Höken - drömmer samtidigt som jag håller översikt från ovan, det vill säga håller koll på läget medan jag utvecklas.

 

I och med alla motgångar senaste åren, men speciellt senaste året som kantas av dödsfall av nära anhöriga och hälsoproblem så har jag väldigt svårt att finna kontakten med mitt inre, med min själ och det är nog därför jag känner mig så vilsen inombords.

Vilket inte är konstig då jag i år blivit av med en mina viktigaste personer i mitt liv, samtidigt som jag nu är helt föräldralös, även blivit av med den som jag sätt upp till efter mina pappa gick bort för 20 år sedan.

 

Känns som om jag behöver jorda mig, så om mig, så att jag skulle kunna gro igen efter att jag slitits upp med rötterna.

 

Just nu djupandas jag mest för att få stopp på stressen, eller för att få ner pulsen då jag ibland andas för ytligt.

 

Börja få till mitt eget sätt att meditera igen, som jag lärt mig för länge sedan, som har sin grund i självhypnosen för att kunna få bort huvudverk. Vilken är en bra start, då jag haft problem med att ens kunna meditera.

 

Ett av problemen har varit att jag är så rädd att väcka björnen medan jag mediterar, får aldrig glömma min skyddsängel ärkeängeln Mikael som kan skydda mig från onda ting medan jag mediterar och söker en av mina vägvisare, den gamla medicinmannen som kanske kan hjälpa mig finna ro och hjälpa mig tillbaka på min väg. Det är aldrig fel att be om hjälp, även den bästa kan inte lösa allt själv.

 

Rädslan för många saker hindrar mig också från att komma vidare, därför är det viktigt att jag hittar tillbaka till mitt lugn inom mig, samtidigt är det viktigt att jag inte stressar upp mig för att det inte går som tidigare. För det är inte konstigt att det inte fungerar som tidigare, då mina rötter är uppslitna från backen, så därför måste jag ge mig tid att först finna ro inom mig innan jag kan finna vägen framåt. 

HWK EYE

Skriven 2023-10-06

Redigerad 2023-12-17

Den missade pusselbiten

 

Viktiga tankar, insikter och saker jag kan göra för att må bättre

Ställ inte för höga krav på mig själv, krav som jag aldrig skulle ställa på någon annan.

 

Lita på mig själv.

 

Ha roligt, göra saker jag mår bra av, inte bara göra måsten hela tiden.

 

Lära mig koppla av igen.

 

Meditera för att finna mitt inre lugn.

 

Promenera i skogen i första hand, då jag finner lugnet mycket lättare där, ute i naturen känner jag mig fri och hemma.

 

Övningar för att motverka skadornas effekt jag har i kroppen.

 

Träna, så småningom även på gym, gärna med boxningssäck.

 

Ta pauser.

 

Överhuvudtaget ta mig tid med det som gör mig gott.

 

Lyssna och spela musik.

 

Våga drömma, gör verklighet av mina drömmar.

 

Att jag kan bara göra mitt bästa och att det är bra så.

 

Fortsätt vara nyfiken och fortsätt lära mig nytt, för det är bra för mig.

 

Det är inget fel i att vara snäll.

 

Även den bästa kan göra fel.

 

Vara lyhörd för vad jag själv behöver också.

 

Inse att jag inte behöver ha kontroll över allt.

 

Jag måste inte svara på allt.

 

Lära mig hantera saker som inte är planerade, för att slippa stressen som det kan ge.

 

Ta mig tid för socialt umgänge, då det är något jag verkligen behöver och mår riktigt bra av.

 

Glöm inte bort att jag även behöver egen tid.

 

Inse att jag faktiskt kan mycket, att jag faktiskt är duktig.

 

Måla och teckna utan krav, finna tillbaka till min kreativitet och ha kul med den.

 

Inte ta ut saker i förskott när det inte har hänt, för de kanske aldrig kommer att hända, sitter bara i min fantasi som inte alltid är något bra.

*HWK EYE*

Tillägg till summering

 På skoj så börja jag tänka på orden jag skrev i inlägget Summering "Jag har knappt skrivit något under året", kolla upp hur mycket jag skrivit i år, runt 60 texter, men visst ingen av dem har hamnat här i bloggen. 

Jag sitter här och skrattar åt mina egna ord, men visst det är ju sant jag inte skrivit något här i bloggen och varför det blivit så är att jag inte mått så himla bra alla gånger under året som gått och därför så har inte orken att lägga ut något här. Sedan ligger nog den där skon i kläm "att jag måste kolla upp allt jag skriver så att jag inte kliver på någons tå", pallar inte av kritik längre, visst konstruktiv kritik klarar jag av, men det är ju något man sällan får numera.

Så nej jag skriver för min egen räkning, för det är något som hjälper mig, att få ut skiten som ligger där och klämmer och irriterar, saker som hjälpt mig hitta rätt osv.

Fortfarande hjälper skrattet mig att må bra, min taskiga humor hjälper mig väldigt mycket, kanske hjälper det mig inte att leva längre, men jag får må bra för en liten stund i taget :D

Ta hand om er själva och era nära och kära så gott ni klarar av.
//HWK EYE